謹(jǐn)慎!感冒這四類食物不能吃

    添加日期:2017年1月4日 閱讀:1598

    感冒在生活中很是常見,尤其是在冬季,氣溫低導(dǎo)致感冒的頻發(fā)。感冒不是什么大病,但是生活中也要特別引起重視,這些食物一定要慎用,否認(rèn)會加重感冒。

    身體都已經(jīng)不舒服了,自然不能喝酒。酒不僅有可能引發(fā)炎癥,還會造成脫水,血液中的酒精濃度升高,醉得更快,加重感冒帶來的不適癥狀,讓你更頭痛欲裂。

    乳制品

    如牛奶、酸奶、奶酪等,它們營養(yǎng)豐富,有時是病人的一大飲食選擇。但對有些病人而言,乳制品的確會使他們喉嚨里已有的黏液更為黏稠,難以忍受。如果你沒有這樣的癥狀,則可以照吃不誤。

    含大量糖分的食物

    如果汁、汽水、糖果等,有研究表明,大量的糖分會削弱有助于人體抵御感染的白血球的能力,可能會加重炎癥。如果實在想吃甜的,不妨選擇適量吃點新鮮的水果。

    精致碳水化合物

    奶油面包和薄脆餅干可能是生病期間經(jīng)典的撫慰食品,但除了能帶來溫馨感,不會給病情帶來起色。研究表明,精制碳水化合物會被迅速分解為糖,造成血糖升高,且與果汁、汽水或高糖食物等食物類似,會妨礙人體抵御病毒侵染。感冒時想吃面包,*好選全麥的。

    責(zé)任編輯:田月華 m.mjwave.cn 2017-1-4 15:18:21

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本文標(biāo)簽: 感冒
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