添加日期：2017年1月3日 閱讀：1500
粥是生活中常見(jiàn)的主食之一，和米飯相比，粥的熱量要小很多，不容易長(zhǎng)胖，不少減肥的人平時(shí)都喜歡吃粥。另外，粥很容易消化，不會(huì)給腸胃帶來(lái)太大的壓力，日常生活中多吃粥，也是不錯(cuò)的養(yǎng)生之道，今天給大家介紹兩款養(yǎng)生粥。
養(yǎng)生粥小常識(shí)
1、玉米粥
玉米被譽(yù)為是第*黃金主食，因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)非常豐富，而且還很容易消化，對(duì)于肝臟、腎臟和膀胱等器官都是非常有好處的，秋冬季節(jié)食用，可以幫助人們趕走干燥，可以準(zhǔn)備100克左右的玉米面以及10克左右的黃豆粉，先將玉米面放入水中，煮成糊狀以后加入黃豆粉，攪拌均勻以后就可以直接吃了，老少皆宜，吃了還具有開(kāi)胃健脾的效果。
2、雪梨粥
準(zhǔn)備兩個(gè)雪梨，將其去皮然后切成小塊，準(zhǔn)備10克左右的蓮子，150克左右的糯米和少許的冰糖，先將蓮子用清水清洗干凈，然后再侵泡半個(gè)小時(shí)左右，*后把切好的雪梨、冰糖、蓮子以及大米一起放入到鍋中，用小火慢慢的煮，煮熟以后直接吃就可以了，梨子具有化痰的功效，對(duì)于腹瀉也有著輔助治療的功效，蓮子能夠安神和明目，熬成粥以后其中的營(yíng)養(yǎng)能夠更好的被人體吸收，是秋冬季節(jié)的滋補(bǔ)佳品。
煮粥的時(shí)候如果能夠注意到這些養(yǎng)生粥小常識(shí)，就能夠使得你的粥更加的美味健康，不同的季節(jié)適合做粥的食材也是不一樣的，比如說(shuō)現(xiàn)在快到冬天了，多吃白蘿卜會(huì)很有好處，可以用白蘿卜來(lái)煮粥。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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