刮痧得看體質，不是任何都適合!

添加日期：2016年12月13日 閱讀：1199

刮痧是中醫(yī)養(yǎng)生的方法之一，在我們的日常生活中，有很多人會采用刮痧來達到祛除邪氣、驅風散寒、增強免疫力等作用，是一種很不錯的養(yǎng)生方法。**指出，刮痧是通過對體表的良性刺激來達到養(yǎng)生效果的，它的好處是非常顯而易見的。

刮痧常見的好處主要有

1、刮頸部能舒筋活血

頸肩不適是伏案工作者的職業(yè)病，刮痧可以起到舒筋活血，改善局部氣血淤滯狀態(tài)的效果�；颊邞�選擇三條路線，即從后發(fā)際中點向大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處)，以及從后發(fā)際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還可以起到疏風散邪的效果。

2、刮手腳可以起到行氣**的目的

女性經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認為這主要和機體陽氣不足或氣血運行不暢有關。可以先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個方向刮5~10次，可以有效的行氣**。

3、刮眼周可以明目

很多人都會做眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位起到更好的刺激作用。應先用刮痧梳點按睛明穴(在鼻梁兩側，距內眼角約半分的地方)，然后以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經(jīng)絡氣血運行，達到緩解視疲勞的目的。

4、刮腹部可以通便

長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會導致機體吸收大量的毒素�；颊呖梢杂霉勿鸢宓拿嬖诟共孔陨隙�下、從左向右依次刮拭。需要注意的是如有內臟下垂的現(xiàn)象，應由下向上刮拭。

刮痧的注意事項與禁忌

刮痧后*好先休息片刻(約十五分鐘)，喝杯溫開水或姜湯，以利體內之新陳代謝，切忌飲用冰水;也不要吃生冷、酸辣、油膩之物，半天之后可適度飲用清涼茶水(如淡鹽開水、荷葉茶、桑葉茶、菊花茶……等，但清涼絕非冰涼之水)，有助于清熱解暑，穩(wěn)定情緒并調養(yǎng)生息。

如有出汗應立即擦干，注意不要著涼。刮痧時或刮痧后二至**會有疼痛感，那是正常反應，不用擔心。若有短暫體溫增高現(xiàn)象也屬正常，除非發(fā)燒或覺得很不舒服才要去看醫(yī)生。

注意： 以下這些人不能刮痧

有出血傾向者

如白血病、嚴重血小板減少等患者嚴禁刮痧。

重病患者

如惡性腫瘤、糖尿病、心臟病、肝炎、急性傳染病...等重大急病患者，應該立即送醫(yī)觀察并治療，以免延誤治療加重病情。

年紀較大、體弱、孕婦

月經(jīng)來潮或白帶較多、空腹時也不宜。對刮痧沒有信心或過敏，以及飯前、飯后半小時內也禁止刮痧。

皮膚高度過敏或皮膚病患者

如皮膚破損、潰瘍或有未愈合的傷口，如青春痘、劣瘡、皮膚潰爛處，或有傳染性皮膚病，均不宜在傷口處刮拭，以免傷口擴大或造成感染。外傷、骨折者也禁刮。

明顯大血管者

體表有明顯大血管，以及眼睛、耳朵、鼻孔、舌、口唇五官處、前后二陰、肚臍(神闕穴)處禁刮。但可以避開血管，用點按等輕手法試刮;下肢靜脈曲張或浮腫者則用刮痧板厚邊輕手法，從下向上刮拭。此外，對尿潴留患者只能以輕力揉按推等平補平瀉手法處理。

責任編輯：田月華 m.mjwave.cn 2016-12-13 14:11:02

文章來源：