空腹**不能吃的食物,再餓也要忍住!

    添加日期:2016年12月6日 閱讀:1202

    不少人在餓的時(shí)候,會(huì)隨手吃些零食或者水果來飽腹。但是你知道嗎?有些食物在空腹的時(shí)候是不能吃的,否則會(huì)損害身體的健康,下面幾種食物哪怕再餓也不能吃。

    柿子

    柿子里面含有較多的果膠、單寧酸,上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng),生成難以溶解的凝膠塊,易形成“柿石”,容易引起惡心、嘔吐、胃潰瘍等。

    山楂

    山楂中含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用,會(huì)使胃酸猛增,對(duì)胃黏膜造成不良刺激。若在空腹時(shí)食用,會(huì)增強(qiáng)饑餓感,使胃發(fā)脹滿、泛酸,并加重原有的胃痛。

    菠蘿

    菠蘿里面含的蛋白分解酵素相當(dāng)強(qiáng),空腹吃會(huì)傷胃,其營養(yǎng)成分,*好在吃完飯后食用,才能更好地被吸收。菠蘿*好能泡一下淡鹽水,吃太多嘴唇及舌頭會(huì)發(fā)澀,過食會(huì)讓胃酸過多也會(huì)讓人覺得惡心。

    西紅柿

    西紅柿含有大量的果膠,容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng),使胃內(nèi)壓力增強(qiáng),造成胃擴(kuò)張和胃痛。人體在空腹時(shí)應(yīng)該進(jìn)食一些容易消化、營養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物,而西紅柿屬單—營養(yǎng),只含有維生素、纖維素和水分等,空腹食用不僅不能滿足機(jī)體生理需求,更妨礙胃的吸收。

    香蕉

    香蕉中有較多的鎂元素,鎂是影響心臟功能的敏感元素,對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用?崭钩韵憬稌(huì)使人體中的鎂驟然升高,而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用,不利于身體健康。

    大蒜

    大蒜含有強(qiáng)烈辛辣的大蒜素,空腹食蒜會(huì)對(duì)胃黏膜、腸壁造成強(qiáng)烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛,影響胃腸消化功能。

    牛奶

    牛奶中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),空腹飲用,蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉,起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。*好的飲用方式是與含面粉的食品同食,如面包、餅干類。

    豆?jié){

    空腹喝豆?jié){,沒有進(jìn)食其它食物,豆?jié){就會(huì)轉(zhuǎn)化為能量。豆?jié){蛋白質(zhì)含量豐富,空腹喝豆?jié){時(shí),它只能代替淀粉作為能量被消耗掉,而不能作為蛋白質(zhì)被身體吸收,不僅達(dá)不到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用,更會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)。

    冷飲

    空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品,會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮,久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào),誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間喝冷飲還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。

    空腹飲茶會(huì)稀釋胃液,降低消化功能,還會(huì)引起“茶醉”,表現(xiàn)為心慌、頭暈、四肢無力、胃腸不適、腹中饑餓等。一旦發(fā)生茶醉現(xiàn)象,可以吃一塊糖或喝上一杯糖水,上述癥狀即可緩解并消失。

    空腹飲酒容易刺激胃黏膜,引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會(huì)很容易出現(xiàn)低血糖,進(jìn)而頭暈、出冷汗、心悸,嚴(yán)重者導(dǎo)致低血糖,昏迷。

    蜂蜜

    空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長了更會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍。蜂蜜加熱到67度以上,會(huì)破壞當(dāng)中的維它命,而30度的水沖泡是剛剛好。

    酸奶

    空腹飲用酸奶,會(huì)使胃酸濃度增高,影響人的食欲和消化功能,而飯后兩小時(shí)或睡前喝,既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用,又有通便作用。

    責(zé)任編輯:田月華 m.mjwave.cn 2016-12-6 14:52:03

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