如何呵護(hù)卵巢?巢倍滋是不是真的

    添加日期:2016年8月23日 閱讀:1705

    卵巢是女性*為重要的生殖器官,其不僅直接關(guān)乎女性的生育能力,還會(huì)對(duì)女性的外貌造成影響,因此,卵巢保養(yǎng)顯得尤為重要。但是在平時(shí)的生活中,許多不好的習(xí)慣都會(huì)對(duì)卵巢造成傷害,下面就隨巢一起來(lái)了解一下吧!

    哪些壞習(xí)慣會(huì)傷害卵巢
    1、月經(jīng)期間不注意保養(yǎng)
    很多當(dāng)代女性認(rèn)為自己體力不錯(cuò),月經(jīng)期間也不注意保養(yǎng),不能很好地完成清潔工作,攝取生冷食物,不注意保養(yǎng),很容易導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)紊亂,導(dǎo)致卵巢出現(xiàn)問(wèn)題。
    2、 不懂得調(diào)控心理壓力
    很多女性不善于調(diào)節(jié)自己的情緒,無(wú)法正確對(duì)待發(fā)生的心理沖突,有時(shí)候會(huì)壓抑自己的不良情緒,這種大起大落的情緒管理習(xí)慣,很容易導(dǎo)致卵巢出現(xiàn)問(wèn)題。
    3、 穿著緊身塑身內(nèi)衣
    平時(shí)不少女性為了保持*佳身材,會(huì)選擇穿著塑身內(nèi)衣,但是塑身內(nèi)衣的壓迫,很容易導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限,功能受損,使卵巢發(fā)生早衰現(xiàn)象。因此日常著裝應(yīng)該以寬松舒服為主,不宜穿著對(duì)人體壓迫比較大的塑身內(nèi)衣。
    4、不合理安排生活節(jié)奏
    不少女性平時(shí)工作繁忙,偶爾休假則大肆購(gòu)物唱歌喝酒,生活節(jié)奏相當(dāng)不規(guī)律,這種不規(guī)律的生活,很容易導(dǎo)致氣血兩虛,而氣血兩虛很容易引發(fā)內(nèi)分泌問(wèn)題,導(dǎo)致卵巢衰老問(wèn)題。
    5、 經(jīng)常熬夜
    良好的睡眠是延緩卵巢衰老的方法之一。研究發(fā)現(xiàn),許多卵巢早衰者長(zhǎng)期睡眠不足,因加班、聚會(huì)、泡吧、上網(wǎng)通宵達(dá)旦或晝夜顛倒,不知不覺(jué)中透支了自己的健康,導(dǎo)致卵巢出現(xiàn)問(wèn)題,內(nèi)分泌紊亂。
    6、 不注意體育鍛煉
    不少女性平時(shí)工作忙碌,懶得進(jìn)行體育鍛煉,加上長(zhǎng)期久坐,腹部脂肪開(kāi)始堆積,肥胖問(wèn)題越來(lái)越明顯,即使體重不超標(biāo),但是卻容易出現(xiàn)體脂問(wèn)題,很容易導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌紊亂,卵巢出現(xiàn)問(wèn)題。
    7、 不科學(xué)減肥控制身形
    不少女性恐懼肥胖問(wèn)題,會(huì)通過(guò)極端的減肥方法來(lái)控制身形,如絕食減肥,單一飲食減肥等方法,這些方法大多以單一飲食或者不吃飯類(lèi)的方法,很容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,內(nèi)分泌紊亂,引發(fā)卵巢萎縮、功能減退。
    8、 高膽固醇飲食習(xí)慣
    研究證明高膽固醇飲食很容易提升罹患卵巢疾病的幾率,因此如果平時(shí)愛(ài)吃豬腎、豬肝、雞肝、蝦皮、鮮蟹黃、鵪鶉蛋、羊頭肉、松花鴨蛋、咸鴨蛋、鴨蛋黃、雞蛋黃、豬腦等這類(lèi)食物的女性要注意了。
    由此可見(jiàn),對(duì)于卵巢保養(yǎng)與健康的生活習(xí)慣也有著密不可分的關(guān)系。因此,女性朋友在日常生活生應(yīng)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,如不熬夜、多運(yùn)動(dòng)、保持好的情緒等等。

    責(zé)任編輯:馬湘龍 m.mjwave.cn 2016-8-23 15:28:44

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