添加日期：2016年8月5日 閱讀：2651
腎虛的原因有很多，不止男性會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況，女性也會(huì)出現(xiàn)腎虛的情況，為了身體健康，日常生活中要學(xué)會(huì)制作補(bǔ)腎的食物，今天就給大家介紹一款補(bǔ)腎米糊，經(jīng)常食用，讓你腎好、身體好。
材料有栗子、黑芝麻、黑米、少量的大米(可不放)、蓮子。下面一一分析：
栗子：偏于補(bǔ)腎陽(yáng)。
黑芝麻：偏于補(bǔ)腎陰。
大米：補(bǔ)脾胃潤(rùn)肺，性略偏寒。
黑米：補(bǔ)腎。
蓮子：養(yǎng)心益腎、健脾止瀉。
這道米糊，不管你是腎陽(yáng)虛不是腎陰虛，統(tǒng)統(tǒng)都可以。具有益腎補(bǔ)血健脾、養(yǎng)心安神的效果。
現(xiàn)在豆?jié){機(jī)越來(lái)越普及，因?yàn)榉奖憧旖�，基本上能吃的材料都可以放進(jìn)去，過(guò)20分鐘左右一碗熱騰騰的豆?jié){或米糊就做好了。
有很多人喜歡放入各種粗雜糧，可能覺得種類越多越好。但個(gè)人建議并不一定是越雜越好，*好有些針對(duì)性。
舉些例子：比如現(xiàn)在冬天，用些補(bǔ)腎的材料就不錯(cuò)，這些材料有：黑芝麻、栗子、黑豆、核桃、黑米等。而夏天濕氣重，用紅豆、薏米、綠豆這些更好。秋季比較燥，用些蓮子、百合、雪梨不是很應(yīng)景嗎?或者女孩子MC過(guò)后，就用些紅棗、紅豆、花生等補(bǔ)血的材料。
沒有針對(duì)性的，太多材料，恨不得把市面上所有能買到的統(tǒng)統(tǒng)都放進(jìn)去，其實(shí)沒必要。脾胃也不一定能吸收。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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