夏季防暑消暑*關鍵 中藥入菜效果意想不到

添加日期：2016年7月21日 閱讀：1595

再這樣炎熱的夏季，防暑是很重要的，說到防暑大家*先想多的就是綠豆湯，其實，除了綠豆湯還有很多的可以加防暑消暑的方法，今天我們就來介紹一下跟中藥有關的防暑消暑的方法，在這樣酷熱的夏季總會幫到你的。

1、消暑止渴：

蘆根麥冬湯夏季出汗較多，本就容易失水。中醫(yī)認為“氣隨汗出”，大汗不但損津液，也損氣，讓人出現(xiàn)困乏等狀態(tài)。夏日高溫，人體容易大量出汗，很可能會出現(xiàn)頭暈、煩悶等癥狀，喝些蘆根麥冬湯有不錯的效果。蘆根和麥冬都是中藥，蘆根可以用于熱病煩渴，而麥冬有生津解渴、潤肺止咳的效果。用鮮蘆根和麥冬煎湯飲用，具有消暑生津止渴、止嘔除煩的作用。

2、解決胃口欠佳：

豆沙糖水

豆沙糖水與我們日常所飲用的綠豆湯相似，因為綠豆而都具有清熱解暑的作用，但豆沙糖水中除了綠豆還添加了赤小豆、白扁豆和陳皮。赤小豆性味甘酸微寒，清熱利水解毒，白扁豆性味甘淡平，健脾化濕解暑，而陳皮不僅燥濕化痰、芳香醒脾、能夠改善食欲，還可以中和綠豆和赤小豆的寒涼性味。這些藥材的添加，使得豆沙糖水對改善因高溫而導致的胃口欠佳有良好功效。同時幾種豆類，含淀粉、礦物質、維生素較豐富，,在解暑同時也增強了飽腹感，補充因汗出過多而丟失的身體礦物質，對苦夏人士來說是必備的良品。

3、治療嘔吐腹瀉：

藿香葛根粥

夏季人們除了容易苦夏食欲下降，還常會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道癥狀。出現(xiàn)嘔吐腹瀉者，吃些藿香葛根粥有改善作用�！队盟幏ㄏ蟆诽岬礁鸶�功效時，言“其氣輕浮，鼓舞胃氣上行，生津液，又解肌熱，治脾胃虛弱泄瀉”，藿香也具有化濕、和胃止嘔、祛暑解表的作用。粥中通常還要添加一些云苓，而云苓淡滲利濕、健脾和胃的作用也讓藿香葛根粥解表化濕、生津止渴、止瀉的功效得到提升。

4、健脾消食：

消暑消食湯

用山楂、甘草、麥芽和薄荷可以做出消暑消食湯，每天當茶飲，也可以起到消暑解渴、健脾消食的作用，同時還可以預防暑天的風熱感冒，而且制作起來也很簡單，先在清水中加入山楂、甘草、麥芽煮沸，*后再加入薄荷葉，關火靜置5分鐘就可以喝了。

五花茶

夏天也因為消耗大，人的體質也容易變得虛弱，感冒、中暑等都是常見的病癥，具有清熱、解毒、消暑去濕的廣東涼茶五花茶，對預防炎夏濕熱邪氣侵犯人體導致的頭暈頭痛、鼻塞流涕、肢體困重、咽痛聲啞、食欲不振的感冒都有作用。五花茶顧名思義，由5種花加水煮制：金銀花甘寒，清熱解毒、疏風散熱;杭白菊辛甘苦微寒，疏風清熱、平肝明目;扁豆花甘微溫，清熱解暑化濕;雞蛋花甘平，潤肺解毒、清熱利濕;木棉花淡澀平，清熱解暑利濕;土茯苓利濕解毒、利關節(jié);苡米健脾利水、清熱。



責任編輯：屈金花 m.mjwave.cn 2016-7-21 17:56:52

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