添加日期:2016年6月29日 閱讀:1326
每個人都想擁有完美的身材,于是大家都在為了這個共同的目標(biāo)不斷奮斗,在減肥這個道路上一直往前,但是有人很奇怪,我們每天鍛煉都是差不多的,為何她瘦的那么快,而我還是原來的樣子呢,那你仔細(xì)想想是不是你喝了一下幾種飲料呢?正在減肥的你要注意啦,以下幾種飲料你在減肥時候**不要喝,否則會讓你為了減肥所做的運動付之東流的。
1、奶茶
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油,是一種反式脂肪酸。**指出:每天一杯 500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限,飲用者易患心血管疾病。生活中常見的人造奶油、人造黃油都屬于反式脂肪酸。反式脂肪酸不容易被人體消化,容易在腹部積累,導(dǎo)致肥胖。喜歡吃薯條等零食的人應(yīng)提高警惕,油炸食品中的反式脂肪酸會造成明顯的脂肪堆積。所以多喝奶茶就會造成肥胖現(xiàn)象。
2、運動飲料
由于運動飲料可以補充身體在運動中損失的鹽分,水分和能量,多以成為了很多運動員和體力勞動者的優(yōu)選。但是它也含有很多卡路里,一般來講是碳酸飲料的一半到三分之一。運動飲料是給耐力性運動員設(shè)計的。如果你打算運動一個小時以上,它可以幫助你提高運動表現(xiàn)。但是不運動也常喝運動飲料則對減肥不利,這種飲料提供的營養(yǎng)物質(zhì)并不多,可是能量卻不少。還有如紅牛等咖啡因飲料不僅給你很多卡路里和一段時間的興奮,同時也給你興奮過后的低迷。
3、果汁類飲料
水果是減肥佳品,但經(jīng)過復(fù)雜的工序,水果變身成果汁類飲料后就可能分分鐘毀掉你的身材啦。在水果制成果汁類飲料后,營養(yǎng)便大打折扣。水許多礦物質(zhì)和維生素都已經(jīng)流失,而僅剩的維生素C也會因為光照的因素而減少。為了讓果汁口味更佳,飲料中還添加了大量的糖分。這些糖分只會令你越喝越胖。
4、綠茶
綠茶曾一度被認(rèn)為是減肥的“良方”。但香港消費者委員會的一個測試發(fā)現(xiàn),市面上部分瓶裝綠茶飲料所含的熱量竟然比可樂更高。而綠茶的甜味不高,在不了解情況下,大量飲用綠茶,不僅會令人發(fā)胖,還增加了患糖尿病的風(fēng)險。
5、碳酸飲料
碳酸飲料主要含糖和空白卡路里,屬于垃圾食品一類,這些飲料是中國人越來越胖的罪魁禍?zhǔn)字弧H绻忝刻焐俸纫槐蓸,每個月體重會輕一斤左右,一年下來會瘦下5到7公斤。這些飲料里面提供極少的營養(yǎng)物質(zhì),比如維生素和微量元素,多喝這些飲料,反而會讓自己對水果和蔬菜的食物降低。如果你對可樂情有獨鐘,試試健怡可樂、零度可樂或其他無糖可樂。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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