擁有良好的生活習(xí)慣 避免腦血管疾病的發(fā)生

添加日期：2016年6月22日 閱讀：1555

隨著社會(huì)的發(fā)展，雖然我們的生活水平也在逐漸提高，但由社會(huì)的發(fā)展所帶來(lái)的環(huán)境污染、人們生活習(xí)慣的改變(包括飲食、作息、交際觀念等)、精神壓力等，都會(huì)給人類帶來(lái)很多的負(fù)擔(dān)。如果我們?cè)谶@樣的環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間生活得不到及時(shí)的放松，那么相對(duì)于來(lái)說(shuō)患上腦血管疾病的可能性相對(duì)較大，那么我們?cè)撊绾晤A(yù)防這種腦血管疾病發(fā)生的概率呢？首先我們應(yīng)該擁有良好的生活習(xí)慣。

前天舉行的第十二屆國(guó)際腦血管病高峰論壇上，南京總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科相關(guān)**表示，改變不良生活習(xí)慣，可以避免90%的腦血管疾病。

中科院紫金山天文臺(tái)研究員王思潮6月17日因突發(fā)腦溢血逝世。用腦多的人，是不是更容易患上腦血管疾病?南京總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任劉新峰認(rèn)為，兩者沒(méi)有必然聯(lián)系，但如果腦力工作者伴隨著高壓力和不良的生活習(xí)慣，確實(shí)更容易“招惹”腦血管疾病�！爱�(dāng)疲勞或壓力集中在一個(gè)人身上以后，交感神經(jīng)系統(tǒng)就處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致血壓升高，從而影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的改變、血管內(nèi)皮的損傷，發(fā)生心腦血管病的可能性會(huì)增加”。

南京總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師朱武生介紹，歐美國(guó)家的腦血管病發(fā)病率已在下降，但中國(guó)還在爬坡�！耙皇歉哐獕旱目刂撇皇呛芾硐�，二是吸煙人群、糖尿病人群龐大�！敝煳渖�表示，這些不利因素的控制需要有好的生活方式，只要調(diào)整生活方式，可以輕松避免90%的腦血管疾病。

除了控制血壓、戒煙之外，劉新峰提醒：營(yíng)養(yǎng)平衡很重要，飲食并非越素越好，“天天吃蔬菜并不是好事，我們主張多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的平衡，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，比如魚(yú)肉蛋白，牛肉、豬肉、羊肉其實(shí)也要適度攝入”。更多醫(yī)療健康資訊，敬請(qǐng)關(guān)注1168醫(yī)藥網(wǎng)。

文章來(lái)源：