添加日期:2016年6月6日 閱讀:1456
炎炎夏日,涼爽一下怎么樣?涼爽一下你是舒服了,但你的健康可能就會(huì)隨著你的涼爽而流失了!
中醫(yī)認(rèn)為:“風(fēng)”、“寒”都屬于外邪,當(dāng)?shù)挚沽Σ蛔愕臅r(shí)候,這些外邪就伺機(jī)入侵到身體,引起一系列比如關(guān)節(jié)酸痛、活動(dòng)受限、肌肉僵硬等癥狀,不僅影響生活,也帶來了健康隱患。
頸部在反復(fù)受涼導(dǎo)致外邪入侵后,肌肉水腫、損傷和黏連而引發(fā)酸痛等癥狀。若不注意及時(shí)保護(hù)和鍛煉,就會(huì)越來越厲害,*終形成頸椎病。
另一方面,衣服吊帶系在脖子上,時(shí)間長了,頸部會(huì)不由自主地前屈,這種姿勢也很容易引起頸部肌肉緊張、痙攣,造成頸部動(dòng)力平衡失調(diào),從而加速頸椎的退行性變,*終導(dǎo)致病變的椎體增生、椎間盤退變、韌帶鈣化等,刺激或壓迫相鄰的神經(jīng)根血管,從而加重頸椎負(fù)擔(dān)。對于那些頸椎已經(jīng)出現(xiàn)早衰癥狀的人,則更會(huì)加重頸椎病癥。
夏季預(yù)防外邪的注意事項(xiàng)
第*:盡量少穿吊帶裝,尤其是在有空調(diào)的場所里,*好穿件外套或披上披肩,避免涼風(fēng)直吹頸部,導(dǎo)致頸部受涼,引發(fā)或加重頸椎病。
第二:需要糾正工作時(shí)的不良體位,使全身肌肉放松,建議長期伏案或在電腦前工作的人,每低頭或仰頭工作1小時(shí),就需要做做頸部活動(dòng),以減輕肌肉緊張度。坐姿上盡可能保持自然的端坐位,保持正常生理曲線。
第三:運(yùn)動(dòng)對骨骼肌肉系統(tǒng)有良好的作用,可以延緩骨質(zhì)的退行性變增加關(guān)節(jié)彈性和靈活性,增強(qiáng)肌肉的收縮力,減少頸椎病的發(fā)生。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。