空腹吃蘋果的妙處你知道嗎？

添加日期：2016年6月3日 閱讀：1651

 

蘋果是我們?nèi)粘Ｉ�活當�?常見的水果之一，它是薔薇科蘋果屬(malus)植物的果實，不僅是我國*主要的果品，也是世界上種植*廣、產(chǎn)量*多的果品。有科學家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”，下面就為大家介紹一下空腹吃蘋果的好處吧。

蘋果不僅營養(yǎng)價值高，而且具有保健功效。

蘋果的營養(yǎng)價值很高，含有15%的碳水化合物，富含果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等，可及時清除體內(nèi)的代謝“垃圾”，降低血液中的脂肪含量，­蘋果中的含鈣量比一般水果豐富多，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。

每天早晚空腹吃一個蘋果，可以治療慢性腹瀉和大便干燥，止瀉排毒素。

空腹吃蘋果之所以可以排除體內(nèi)的毒素，是因為蘋果中含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內(nèi)腐化，同時，蘋果中所含的纖維素和有機酸能夠促進腸胃蠕動的作用，幫助消化，從而達到通便的效果，空腹吃完蘋果沒的多久就會有便意。

此外，蘋果富含糖類，早上空腹吃蘋果可以補充糖類。

但是小編特別提示大家，胃不好的人空腹吃蘋果會感到不舒服，因為蘋果中含有大量蘋果酸，維生素C和檸檬酸，空腹吃太多的話會與胃酸其化學反應形成不易融化的塊狀物而導致胃部發(fā)炎。所以，只要腸胃功能沒有什么問題，空腹食用是沒有太多禁忌的，切忌不可過量哦。

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