怎樣降低葉酸片的副作用

添加日期：2015年4月9日 閱讀：1577

　　葉酸片(Folic Acid Tablets)，功效：⑴各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細(xì)胞貧血;⑵妊娠期、哺乳期婦女預(yù)防給藥;⑶ 慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。


　　葉酸的副作用


　　首先，需要了解的是，通常葉酸是沒有什么副作用的。目前，服用葉酸*大的問題不是葉酸副作用的問題，而是葉酸服用過量的問題。


　　葉酸是水溶性的維生素，一般超出成人*低需要量20倍之內(nèi)也不會引起中毒。但凡超出的葉酸的量均從尿中排出。


　　但是，人體如果服用大劑量葉酸片也可能會產(chǎn)生毒性。目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可，具體的話應(yīng)當(dāng)以各類葉酸片的說明書為準(zhǔn)。


　　由于目前市場上的維生素和葉酸片的種類實(shí)在是太多了，所以，在挑選葉酸時(shí)，要特別注意產(chǎn)品的生產(chǎn)廠家、葉酸的含量、適宜人群、不良反應(yīng)以及影響吸收和利用的因素等。中國營養(yǎng)學(xué)會2007年的《中國居民膳食指南》指出，育齡女性應(yīng)從孕前3個(gè)月開始每日補(bǔ)充葉酸400微克，并持續(xù)至整個(gè)孕期。所以，如果你不屬于需要多補(bǔ)充葉酸的人群，你服用的葉酸片中的葉酸含量應(yīng)該是400微克(相當(dāng)于0.4毫克)。如果你對自己的情況不能準(zhǔn)確判斷，一定要咨詢醫(yī)生的意見。



責(zé)任編輯：賀剛    m.mjwave.cn    2015-4-9 10:43:50

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